Douleurs cervicales et torticolis : ostéopathe à Palavas-les-Flots
Nuque raide, torticolis, maux de tête en fin de journée : les cervicales encaissent nos postures et notre stress.
L'essentiel
Les douleurs cervicales sont souvent liées à la posture, au stress et aux tensions de la ceinture scapulaire. La séance associe un travail cervical doux, un travail des épaules et du haut du dos, puis des conseils posturaux.
Causes fréquentes
- Travail sur écran et posture en avant de la tête
- Stress et tensions de la mâchoire
- Suites de coup du lapin ou de chute
- Mauvaise position de sommeil
- Port de charges asymétrique
Symptômes et signes
- Raideur de la nuque, torticolis
- Maux de tête partant de la nuque
- Douleur irradiant vers l'épaule ou le bras
- Vertiges, sensation d'instabilité
- Craquements et gêne à la rotation
Conseils au quotidien
- Placer l'écran à hauteur des yeux
- Faire des pauses toutes les heures
- Éviter de dormir sur le ventre
- Travailler la respiration pour relâcher les épaules
Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur intense, de fièvre ou de perte de force, consultez votre médecin.
Questions fréquentes
Manipulez-vous les cervicales avec des craquements ?
Les techniques sont choisies selon votre profil et votre confort. Des approches douces, sans manipulation cervicale rapide, permettent d'obtenir de bons résultats.
Mes maux de tête peuvent-ils venir des cervicales ?
Oui, les céphalées dites cervicogéniques sont fréquentes et répondent souvent bien à une prise en charge ostéopathique.
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